炎炎夏日，好難過(guò)的說(shuō)。養(yǎng)生專家認(rèn)為夏季養(yǎng)生，最重要的就是要防暑降溫，了解防暑降溫的小常識(shí)，就可讓自己更好的度過(guò)夏季。你對(duì)夏季防暑降溫的方法又知道多少呢，我這里和你分享一些吧！一、用冷水洗澡　　到了夏天的時(shí)候，有很多人開(kāi)始愛(ài)上冷浴了，的左腳在洗澡的時(shí)候，是會(huì)有一種全所未有的涼爽的感覺(jué)，但是冷水會(huì)使血管收縮，反而會(huì)引起人的機(jī)體的免疫力失調(diào)，從而會(huì)讓你洗完澡之后更熱，而正確的做法應(yīng)該是用溫水洗澡，用溫水洗，在洗的過(guò)程中也許會(huì)出汗，但是洗完之后更有利于降溫。二、涂防曬霜　　防曬霜涂得過(guò)厚也會(huì)影響到防曬的效果的，正確的做法是涂一層就好了，因?yàn)樽贤饩€其實(shí)是可以通過(guò)云層，而把皮膚曬傷的，所以適當(dāng)?shù)淖钪匾?。三、游泳可降溫很多人認(rèn)為游泳可降溫，因此到專心業(yè)的游泳館中游戲，事實(shí)上游泳池通常會(huì)擠滿了很多人的，其實(shí)并不利于降溫，相反的如果在家里實(shí)在想沖涼的話，那么直接在自己家里用溫水洗過(guò)澡更具解暑。四、喝冷飲降溫　　炎炎夏日打開(kāi)冰霜，拿起冷飲就喝了，的確在喝完的一瞬間會(huì)有很涼塊的感覺(jué)，但是之后，你會(huì)更加熱的，此時(shí)倒不如讓自己喝一杯綠花，更解渴，還可防暑。說(shuō)到室內(nèi)物理降溫，我這里有三種方法告訴你，一是在室內(nèi)放一盆水，二是開(kāi)電風(fēng)扇，三是開(kāi)空調(diào)。也可以既然放一盆水，也開(kāi)著電風(fēng)扇。白天的時(shí)候也要關(guān)著窗戶，不然熱氣會(huì)往室內(nèi)沖的。