秋季干燥，不管是在室內(nèi)還是室外，注意保濕很重要。現(xiàn)在，很多家庭和上班族都用起了加濕器，當然，這確實改善了干燥的環(huán)境，但是它的強輻射卻也不能忽略。那么怎么用才有利于健康呢？1、要定期清理：加濕器如果長時間使用，內(nèi)壁就會滋生真菌或細菌，其中一些致病菌通過細小的水滴顆粒，進入人體的呼吸道和肺臟，可能引起過敏反應、發(fā)燒，甚至會導致肺炎。最好堅持每天換水，每兩周徹底清洗一次，尤其是剛啟用的加濕器，一定要保證清潔。清洗時，盡量少使用殺菌消毒劑，可用流水反復沖洗，然后用軟布拭去水箱周邊的水垢。自來水中一般都含有氯，最好不要將自來水直接加入到加濕器中，可以使用涼白開水、純凈水或含有雜質較少的蒸餾水。如果家里條件有限，可以在加入加濕器前，將自來水放置幾天。2、不隨意添加消毒殺菌劑、醋、香水、精油等：在使用加濕器時，不能隨意添加消毒殺菌劑、醋、香水、精油等。因為消毒殺菌劑通過霧化進入空氣，被吸入人體后，其中的化學試劑對肺部和支氣管的上皮細胞會產(chǎn)生刺激，長期使用細胞會遭受損傷，引起不同程度的疾病。很多人認為，在加濕器里加幾滴醋，能殺菌防流感，同時也不存在化學制劑的危害。其實，這個做法同樣欠妥。用醋消毒，熏蒸房間時人最好離開，殺完菌通風后再進入室內(nèi)。水中也不宜加入魚腥草注射液或抗病毒口服液等，這些藥物是用來口服的，千萬不能亂加。香水和精油多含有芳香劑、防腐劑，同樣不宜添加在加濕器中。3、使用時間不要太長：加濕器使用時間不要太長，一般用幾個小時就可以關掉，無須整天開著。冬季最適宜的空氣濕度是40%~60%，過于干燥會造成咽干、口燥等，而過于潮濕則會引發(fā)肺炎等疾病。使用時，最好每隔一段時間測定并調(diào)節(jié)合適的濕度。另外，關節(jié)炎、糖尿病患者不宜使用加濕器。