據(jù)我了解，可以放在臥室對(duì)睡眠有幫助的植物有一下幾種。

一、薰衣草

熏衣草有“香草”的美稱。它可以緩解神經(jīng)、促進(jìn)睡眠。

二、薄荷

薄荷有令人放松心情，幫助睡眠的功效。

三、伽菜藍(lán)

伽菜藍(lán)在夜間凈化空氣，有有利于提高睡眠質(zhì)量。

四、梔子花

梔子花可以安定人的神經(jīng)遞質(zhì)，讓人放松。具有誘導(dǎo)睡眠的能力。

仙人掌和仙人球都適合放在臥室，將仙人掌或仙人球放與臥室的電腦旁邊，不僅可以幫助人體盡量少地吸收計(jì)算機(jī)所釋放出的輻射。還可以在夜間吸收二氧化碳，釋放出氧氣。也可以起到凈化空氣的做用，相當(dāng)于在室內(nèi)放了一個(gè)空氣清新器。

吊蘭是室內(nèi)極佳的植物，可吸收室內(nèi)80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力很強(qiáng)，可以很好的凈化空氣，如果在你的房間內(nèi)擺放上一兩盆的吊蘭，可以讓空氣中的有毒氣體完全消除。

君子蘭也適合放在臥室，因?yàn)樗谝估锊粫?huì)散發(fā)二氧化碳，尤其在冬天，由于天氣寒冷，室內(nèi)空氣不流通,君子蘭會(huì)起到很好的調(diào)節(jié)空氣的作用，保持室內(nèi)空氣清新。

白掌是有名的廢氣過濾器，是抑制人體呼出的廢氣如氨氣和丙酮的“專家”。同時(shí)它也可以過濾空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸發(fā)速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。在流感季節(jié)的高發(fā)期，可以起到很好的預(yù)防作用。

富貴竹也適合放在臥室，因?yàn)楦毁F竹可以幫助不經(jīng)常開窗通風(fēng)的房間改善空氣質(zhì)量,具有消毒功能,尤其是臥室,富貴竹可以有效的吸收廢氣,釋放氧氣對(duì)身體有很多好處。

有助于睡眠的植物首選當(dāng)然是薰衣草了，薰衣草的味道可以很好的幫助睡眠，還可以減輕焦慮情緒，是很不錯(cuò)的，還可以放些綠蘿啊，吊蘭，長春藤，蘆薈這些植物，可以有效凈化空氣，也可以有助于睡眠。

艾草,艾草是多年生草本，在全國很多地方均有分布。艾草的作用有很多，可以做拔火罐的燃燒物，可以做艾草糍粑，還可以作為幫助睡眠的植物。人們失眠的時(shí)候，不妨在睡覺之前用熱水再加上若干新鮮的艾草來泡腳，效果很不錯(cuò)。當(dāng)然，艾草其實(shí)很容易適應(yīng)環(huán)境，較容易生長的，人們也可以種艾草于家中，艾草的香氣能令人安神。現(xiàn)在市面上，還流通一種叫艾草包，可以作為枕頭的.

1.薰衣草。薰衣草 有“香草之后”的美稱。

它的功效：

1.緩解神經(jīng)，促進(jìn)睡眠 2.提神醒腦，爭強(qiáng)記憶3.安神。可放于枕頭底部做安神藥，它是健康的安神藥哦4.增強(qiáng)免疫力 5.去除異味，凈化空氣（一些人會(huì)對(duì)香氣又不是）

2.薄荷。它的功效 ： 有放松心情幫助睡眠和促進(jìn)消化的功用，花葉還可用于泡茶。

3.蘆薈。蘆薈的幫助睡眠功效 ： 使人放松、精神愉快，有利于睡眠，還能提高工作效率。

4.伽菜藍(lán)。這種植物在夜間凈化空氣，提高我們的睡眠質(zhì)量，它還能緩解室內(nèi)干燥狀況，起到加濕效果。

5.茉莉。茉莉淡雅清純，如果大家對(duì)花粉不過敏，并且通風(fēng)狀況較好 。 茉莉?qū)?huì)是非常好的助睡眠植物。

居室養(yǎng)花有“三宜”、“三忌”，居室不同部位的綠化布置會(huì)帶來不同的氛圍和效果，科學(xué)養(yǎng)花賞花才能帶來健康。

宜養(yǎng)“互補(bǔ)”功能的花卉

大多數(shù)花卉白天主要進(jìn)行光合作用，吸收二氧化碳，釋放出氧氣。夜間進(jìn)行呼吸作用，吸收氧氣，釋放二氧化碳。仙人掌類則恰好相反，白天則釋放二氧化碳，夜間則吸收二氧化碳，釋放出氧氣。將“互補(bǔ)”功能的花卉養(yǎng)于一室，既可使二者互惠互利，又可平衡室內(nèi)氧氣和二氧化碳的含量，保持室內(nèi)空氣清新。

宜養(yǎng)吸毒能力強(qiáng)的花卉

某些花卉能吸收空氣中一定濃度的有毒氣體，如二氧化硫、氮氧化物、氟化氫、甲醛、氯化氫等。據(jù)研究，臘梅能吸收汞蒸氣；石榴植株能吸收空氣中的鉛蒸氣；水仙、紫茉莉、菊花、虎耳草等能將氮氧化物轉(zhuǎn)化為植物細(xì)胞中的蛋白質(zhì)；吊蘭、蘆薈、虎尾蘭能大量吸收室內(nèi)甲醛等污染物質(zhì)，消除并防止室內(nèi)空氣污染；金魚草、美人蕉、牽牛花、唐草蒲、石竹等能通過葉片將毒性很強(qiáng)的二氧化硫經(jīng)過氧化作用轉(zhuǎn)化為無毒或低毒性的硫酸鹽化合物。

宜養(yǎng)能分泌殺菌素的花卉

茉莉、丁香、金銀花、牽?；ǖ然ɑ芊置诔鰜淼臍⒕啬軌驓⑺揽諝庵械哪承┘?xì)菌，抑制白喉、結(jié)核、痢疾病原體和傷寒病菌的發(fā)生，保持室內(nèi)空氣清潔衛(wèi)生。

忌多養(yǎng)濃香刺激氣味的花卉

一盆在室，芳香四溢，但室內(nèi)如果擺放香型花卉過多，香味過濃，則會(huì)引起人的神經(jīng)產(chǎn)生興奮，特別是人在臥室內(nèi)長時(shí)間聞之，會(huì)引起失眠。圣誕花、萬年青散發(fā)的氣體對(duì)人不利；郁金香、洋繡球散發(fā)的微粒接觸過久，皮膚會(huì)過敏、發(fā)癢。

忌花卉擺放數(shù)量過多

夜間大多數(shù)花卉會(huì)釋放二氧化碳，吸收氧氣，與人“爭氣”。而夜間居室大多封閉，空氣與外界不夠流通。室內(nèi)花卉過多會(huì)減少夜間室內(nèi)氧氣的濃度，影響夜晚睡眠的質(zhì)量。

忌擺放有毒性的花卉

如夾竹桃，在春、夏、秋三季其莖、葉乃至花朵都有毒，它分泌的乳白色汁液含有一種夾竹桃苷，誤食會(huì)中毒；水仙花的鱗莖中含有拉丁可毒素，一定要警惕小孩誤食，葉和花的汁液使皮膚紅腫，汁液入眼會(huì)使眼睛受害；含羞草接觸過多易引起眉毛稀疏、毛發(fā)變黃，嚴(yán)重時(shí)引起毛發(fā)脫落等。

家庭花卉布置小“貼士”

客廳：主要是接待客人及家庭成員活動(dòng)的主要場(chǎng)所，綠化應(yīng)樸素、美觀、大方?？蛷d應(yīng)選擇觀賞價(jià)值高，姿態(tài)優(yōu)美，色彩生動(dòng)的盆栽花木或花籃、盆景。進(jìn)門的兩旁、窗臺(tái)、花架可布置枝葉繁茂下垂的小型盆花，花色應(yīng)與家具環(huán)境相調(diào)和或稍有對(duì)比。在沙發(fā)兩邊及墻角處用盆栽印度橡皮樹、椰子等，茶幾上可適當(dāng)布置鮮艷的插花；桌子上點(diǎn)綴小型盆景，擺設(shè)時(shí)不宜置于桌子正中央，以免影響主人與客人的視線。在較大的客廳里，可利用局部空間創(chuàng)造立體花園，突出主體植物、表現(xiàn)主人性格外，還可采用吊掛花籃布置，借以平面裝飾空間。較小的客廳里，不宜放過多的大中型盆景以免顯得擁擠，真是“無花不行，花太多更不行”。

臥室：是休息的場(chǎng)所，是溫馨的空間。臥室的綠化主要起點(diǎn)綴作用?？蛇x擇一些觀葉植物，如多肉多漿類植物，水苔類植物或色彩淡雅的小型盆景，以創(chuàng)造安靜、舒適、柔和的室內(nèi)環(huán)境。在茶幾、案頭可放置“迷你型”小花卉，光線好的窗臺(tái)放置海棠、天竺葵等，在高的櫥柜上放置小型觀葉植物。在矮的櫥上可放置蝴蝶花，鴨跖草。還要根據(jù)年齡和興趣安排，年輕人的臥室可放置色彩對(duì)比強(qiáng)的鮮切花、盆花，老年人的臥室不宜在窗臺(tái)上放置大的盆花以影響室內(nèi)光線。臥室內(nèi)不宜懸掛花籃、花盆，以避免花盆滴水。

書房：可在室內(nèi)適當(dāng)擺設(shè)盆花或小山石盆景。但花色、樹形要有朝氣。在書桌上點(diǎn)綴玫瑰花、菊花、劍蘭等鮮艷瓶插花或放1至2盆文竹、五針?biāo)?、鳳尾竹或懸掛1至2盆吊蘭以示文靜高雅，有利于主人集中思想減少疲勞?？傊?，書房的綠化宗旨是宜少不宜多，宜小不宜大。

臥室是個(gè)舒服的私人地方，放一些植物不但能讓空氣保持新鮮，而且還很養(yǎng)眼。但也不少所有植物都能放在臥室，這個(gè)對(duì)于一些專門研究植物的人來說當(dāng)然的小case啦，不過對(duì)于咱們這些外行人來說，就不得不注意了！

吊蘭

吊蘭能對(duì)一些有毒有害氣體的吸收力特別強(qiáng)，最常見的是香煙煙霧中的尼古丁以及新房中的甲醛，而且還有能在微弱的光線下進(jìn)行光合作用的特殊附加技能，俗稱“植物中的空氣凈化器”。

蘆薈

盆栽蘆薈同樣享有有空氣凈化專家的美譽(yù)，一盆蘆薈就等于九臺(tái)生物空氣清潔器,，不但能凈化空氣，還能殺滅空氣中的有害微生物，并能吸附灰塵。如果蘆薈上出現(xiàn)斑點(diǎn)，就說明室內(nèi)有害氣體過高，不過不用擔(dān)心，只需再多加幾盆蘆薈即可。

白掌

這是一種綠葉開白花，形狀似手掌的植物。它能有效抑制人體呼出的廢氣，而且它的高蒸發(fā)速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。

鴨腳木

鴨腳木喜溫暖濕潤，半陽光的環(huán)境最適合它生長。給吸煙家庭帶來新鮮的空氣。葉片能吸收一些有害物質(zhì)，并且通過光合作用轉(zhuǎn)化成自身產(chǎn)生的物質(zhì)。

富貴竹

富貴竹屬于比較常見的家庭裝飾植物，可以放在不經(jīng)常開窗通風(fēng)的房間，有助于改善屋內(nèi)空氣質(zhì)量。同時(shí)也具有回收廢棄的強(qiáng)大功能。

銀皇后

這是一種越挫越勇的可愛植物，當(dāng)空氣中污染物的濃度越高，它就越能發(fā)揮其凈化能力！它與富貴竹有稍微類似的地方，都比較適合劣境。

袖珍椰子

這是最小型的椰子類植物，外形酷似特帶椰子樹，但卻形態(tài)小巧別致，是一種極具熱帶風(fēng)情的市內(nèi)裝飾植物。能凈化空氣，增加室內(nèi)負(fù)離子濃度。

棕竹

棕竹屬于大葉觀賞植物，能吸收和轉(zhuǎn)化有害氣體這是當(dāng)然的了，重點(diǎn)是它還能有效消除重金屬污染，且對(duì)二氧化硫有一定的抵抗做用。男人在日常中會(huì)很累，也有很多的人說是腎-虛了，關(guān)-組眾公號(hào)“ 江郎說腎 ”讓你遠(yuǎn)離腎-虛！

曾經(jīng)聽人說，家中放置植物夜間植物與人爭氧氣，姑且不說這個(gè)說正確與否，就算有道理，問題也能解決。辟如，在臥室放置龜背竹 ，它的特性與眾不同，其獨(dú)特之點(diǎn)在于白晝和夜間都在釋放氧氣，而不是眾多綠植在夜間釋放一氧化氮。我在臥室就放著龜背竹，為了避免它植株大占地方龐大綠植夜間在臥室給人帶來恐怖之感，我是用玻璃器選擇無土栽培的方式養(yǎng)植了兩株較小的龜背竹，自我感覺良好!

　臥室里，是人們睡覺的地方，放些植物也是不錯(cuò)的，但是也不是什么植物都能放，比如蘭花，她的香氣會(huì)引起失眠

　　下面小編推薦10種可以放在臥室的植物

吊蘭

　　能吸收空氣中95%的一氧化碳和85%的甲醛.吊蘭能在微弱的光線下進(jìn)行光合作用,吊蘭能吸收空氣中的有毒有害氣體,一盆吊蘭在8~10平米的房間就相當(dāng)于一個(gè)空氣凈化器.一般在房間內(nèi)養(yǎng) 1~2盆吊蘭,能在24小時(shí)釋放出氧氣,同時(shí)吸收空氣中的甲醛,苯乙烯,一氧化碳,二氧化碳等致癌物質(zhì).吊蘭對(duì)某些有害物質(zhì)的吸收力特別強(qiáng),比如空氣中混合的一氧化碳和甲醛分別能達(dá)到95%和85%.吊蘭還能分解苯,吸收香煙煙霧中的尼古丁等比較穩(wěn)定的有害物質(zhì).所以吊蘭又被稱為室內(nèi)空氣的綠色凈化器.

2.龜背竹，夜間吸收二氧化碳,改善空氣質(zhì)量

　　龜背竹凈化空氣的功能略微弱一些,它不像吊蘭.蘆薈是凈化空氣的多面手.但龜背竹對(duì)清除空氣中的甲醛的效果比較明顯.另外,龜背竹有晚間吸收二氧化碳的功效.對(duì)改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,提高含氧量有很大幫助.加上龜背竹一般植株較大,造型優(yōu)雅.葉片又比較疏朗美觀.所以是一種非常理想的室內(nèi)植物.龜背竹的果實(shí)成熟后可以做菜.香味像鳳梨或者香蕉.

3.袖珍椰子

　　最小型的椰子類植物，株型酷似熱帶椰子樹，形態(tài)小巧別致，置于室內(nèi)呈現(xiàn)出一種別有的熱帶風(fēng)情，同時(shí)能凈化空氣中的苯、三氯乙稀和甲醛，并有一定的殺菌功能，蒸騰作用效率高，有利于增加室內(nèi)負(fù)離子濃度，還可以提高房間的濕度，有益于我們的皮膚和呼吁。因?yàn)樾湔湟幽芨纳剖覂?nèi)空氣質(zhì)量，被稱為生物中的“高效空氣凈化器”，非常適合擺放在室內(nèi)或新裝修好的居室中。

4.蘆薈，一盆蘆薈相當(dāng)于九臺(tái)生物空氣清潔器

　　盆栽蘆薈有空氣凈化專家的美譽(yù).一盆蘆薈就等于九臺(tái)生物空氣清潔器,可吸收甲醛,二氧化碳,二氧化硫.一氧化碳等有害物質(zhì).尤其對(duì)甲醛吸收特別強(qiáng).在4小時(shí)光照條件下..一盆蘆薈可消除一平方米空氣中90%的甲醛,還能殺滅空氣中的有害微生物,并能吸附灰塵,對(duì)凈化居室環(huán)境有很大作用.當(dāng)室內(nèi)有害空氣過高時(shí)蘆薈的葉片就會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn).這就是求援信號(hào).只要在室內(nèi)再增加幾盆蘆薈.室內(nèi)空氣質(zhì)量又會(huì)趨于正常.

5：白掌

　　抑制人體呼出的廢氣,如氨氣和丙酮.同時(shí)它也可以過濾空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸發(fā)速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。

6：銀皇后

　　以它獨(dú)特的空氣凈化能力著稱：空氣中污染物的濃度越高，它越能發(fā)揮其凈化能力！因此它非常適合通風(fēng)條件不佳的陰暗房間。

7：鐵線蕨

　　每小時(shí)能吸收大約20微克的甲醛，因此被認(rèn)為是最有效的生物"凈化器"。成天與油漆、涂料打交道者，或者身邊有喜好吸煙的人，應(yīng)該在工作場(chǎng)所放至少一盆蕨類植物。另外，它還可以抑制電腦顯示器和打印機(jī)中釋放的二甲苯和甲苯。

8:鴨腳木

　　給吸煙家庭帶來新鮮的空氣。葉片可以從煙霧彌漫的空氣中吸收尼古丁和其他有害物質(zhì)，并通過光合作用將之轉(zhuǎn)換為無害的植物自有的物質(zhì)。另外，它每小時(shí)能把甲醛濃度降低大約9毫克。

9:棕竹，消除重金屬污染和二氧化碳

　　棕竹的功能類似龜背竹.同屬于大葉觀賞植物的棕竹能夠吸收80%以上的多種有害氣體,凈化空氣.同時(shí)棕竹還能消除重金屬污染并對(duì)二氧化硫污染有一定的抵抗作用.當(dāng)然作為葉面碩大的觀葉植物,他們最大的特點(diǎn)就是具有一般植物所不能企及的消化二氧化碳并制造氧氣的功能.

10::富貴竹，適合臥室的健康植物

　　富貴竹可以幫助不經(jīng)常開窗通風(fēng)的房間改善空氣質(zhì)量,具有消毒功能,尤其是臥室,富貴竹可以有效的吸收廢氣,使臥室的私密環(huán)境得到改善.把甲醛濃度降低大約9毫克。

熏衣草、丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、田菊、薄荷,這些植物可使人放松,有利于睡眠。但喜陽植物不可長期放在室內(nèi)。 影響睡眠的花要看個(gè)人了，一般香氣過重的花容易造成心煩、失眠。 要注意的是大多數(shù)綠葉開花植物夜間吸收氧氣，放出二氧化碳。所以室內(nèi)一般放仙人掌（球）會(huì)比較好！仙人球呼吸多在晚上比較涼爽、潮濕時(shí)進(jìn)行。呼吸時(shí)，吸入二氧化碳，釋放出氧氣。所以，在室放置金琥仙人球，無異于增添了一個(gè)空氣清新器，能凈化室內(nèi)空氣。故又為夜間擺設(shè)室內(nèi)的理想花卉。

如果像促進(jìn)睡眠，可以用一些薰香薰燈，但需要比較好的材料，以免參雜有害物質(zhì)，影響身體健康。最好是依靠植物，雖然效果不是很明顯，但對(duì)身體是無害的。當(dāng)然也不是所有的植物都對(duì)身體有益，例如百合、水仙都是不能擺放在臥室的。而像仙人掌、仙人球等則比較適宜。在臥室擺放的植物多是觀葉植物，而綠色也很有助于幫助人們放松，提高睡眠質(zhì)量也就是自然的了。 以下有更多選擇，總有一樣適合你，你可以比較一下，挑一些放在房間里！ 愿你天天都有好的睡眠丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，還能提高工作效率 . 花，主要應(yīng)起美化環(huán)境的作用，既有視覺享受又能凈化空氣的就是好花。不同的地方其實(shí)應(yīng)該擺放不同的花卉，有的花還是不適宜入屋的，否則會(huì)造成空氣污染。 常見花的香氣作用 : 薔薇香：松弛神經(jīng)、解除身心疲勞，幫助治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病。 郁金香：可解除眼睛疲勞及消除煩躁。 蘭花香：緩解肺熱和痰咳，對(duì)有神經(jīng)衰弱的人有好處，但不可過濃，否則也會(huì)產(chǎn)生眩暈感。 白蘭花香：能起殺菌、凈化空氣的作用。 菊花香：能清熱祛風(fēng)、清肝明目，可用來作為頭痛病的輔助治療手段。 丁香：有明顯的凈化空氣的能力，其殺菌能力很強(qiáng)，室內(nèi)擺放丁香能在一定程度上預(yù)防傳染病，但其香味濃郁，不可多聞，否則會(huì)感覺頭暈。