本人目前入住兩年多，高層，20/30。暖氣供暖（非地?zé)幔?。房間裝修為簡(jiǎn)約（偏北歐）風(fēng)格的簡(jiǎn)裝。由于要說(shuō)明的兩個(gè)事件，加上工作勞累壓力，題主現(xiàn)在已經(jīng)神經(jīng)衰弱/心緒焦躁+神經(jīng)質(zhì)。事件1：21層住戶，于今年完婚。年輕人。好動(dòng)。男主下班較晚，21:00左右入戶。女主下班較早，19:00左右入戶。裝修為中式裝潢。男主不喜歡穿拖鞋，樓層樓板較薄，21層住戶總喜歡在客廳跑動(dòng)/跳躍，腳后跟在地板上會(huì)發(fā)出悶沉聲響，以及他們的習(xí)慣電視聲音很大，在樓下能清楚聽(tīng)到男主觀看CBA的過(guò)程。再者晚上總是會(huì)拖凳子，掉落東西在地板上等清脆聲響。所以造成噪音。已溝通過(guò)兩次，相互態(tài)度還好，但是可能是多年來(lái)的習(xí)慣，有所收斂，但也不能主動(dòng)去刻意避免。題主表示非常無(wú)奈。不過(guò)題主晚睡，21層基本在23點(diǎn)后不會(huì)有太頻繁的噪音發(fā)生。題主客廳吊頂為一階環(huán)形吊頂。（如下圖1.2）主頂沒(méi)有任何遮擋，直接中央為吸頂式吊燈，也就是說(shuō)天花板與21層地板只隔著樓板與大白乳膠。問(wèn)題1：題主怎樣修改裝潢，才能盡量的阻斷來(lái)自樓上的噪音？并滿足問(wèn)題上的條件？（題主將再次與21層男女進(jìn)行交涉溝通）----事件1還好，目前題主可以耐住性子忍受。------------------------------------------------------------------------事件1，已經(jīng)解決，樓上溝通后暫無(wú)噪音。事件2：（題主為公寓樓）題主隔壁住戶，不常住人，戶主為中年商人女性。其廚房與題主主臥僅一墻之隔，這堵墻敲起來(lái)，并不是完全實(shí)心墻發(fā)出的聲音，而感覺(jué)上是空心磚砌成的過(guò)戶墻，厚度大約25cm之間。以前隔壁偶住時(shí)，也未聽(tīng)見(jiàn)任何噪音。只是間隔幾個(gè)月，隔壁女主與男主會(huì)在后半夜（凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)）間發(fā)生激烈爭(zhēng)吵，摔打東西，哭鬧。在題主臥室與客廳會(huì)隱約聽(tīng)到。（激烈程度有時(shí)真怕會(huì)發(fā)生命案）而從今年7月來(lái)，隔壁女主開(kāi)始常住，題主早8點(diǎn)起床，隔壁會(huì)在早5點(diǎn)-6點(diǎn)半之間起床，在廚房發(fā)出陣陣切菜/剁菜聲，平均時(shí)間10-15分鐘，每次都會(huì)給我吵醒。通過(guò)過(guò)戶墻傳播，嚴(yán)重影響題主睡眠。（懷疑是共振，但是能聽(tīng)到清脆的砧板聲）已溝通過(guò)三次，態(tài)度還好，但是未能避免隔壁女主每天早起切菜剁菜聲音。也通過(guò)物業(yè)與隔壁溝通，還是不能避免或者減輕。隔壁女主答復(fù)是“我不能每天為了你的睡眠，早起后等著你起床我再做飯吧。我也不能不做飯吧。何況我早上做飯很簡(jiǎn)單的，你是不是聽(tīng)錯(cuò)了，我每年在這個(gè)城市就住兩三個(gè)月呀，我已經(jīng)盡量注意了”諸如此類的答復(fù)。為了鄰里和諧，題主也不能總是與其溝通或者與其發(fā)生激烈交涉，題主已每晚佩戴海綿耳塞入睡近兩周。（但是帶耳塞也能聽(tīng)到，題主最近的精神萎靡恍惚，黑眼圈很重，白天注意力都會(huì)不集中）她要是7點(diǎn)剁菜，我就忍了，畢竟我起的也晚，可是她是5-6點(diǎn)之間啊。題主每晚要工作到凌晨才回家睡覺(jué)...現(xiàn)在每天就只能睡5個(gè)小時(shí)了，而且即使戴耳塞，每天5點(diǎn)左右必定醒一次，就像記憶定式一樣。還有戴耳塞真的很不舒服，目前左耳耳道都有點(diǎn)難受了。換房子？目前樓市萎靡，不現(xiàn)實(shí)。題主囊中羞澀。并且也處在一個(gè)比較艱難的瓶頸期。問(wèn)題2：所以求如何在這堵過(guò)戶墻上假裝隔音方案，來(lái)做到阻斷隔壁早上切菜（空氣/共振）傳播的噪音。并做到最好效果，盡量少成本，并且做到最小程度破壞原有裝潢的方案呢？并非題主“公舉病”噪音發(fā)生的頻率是每天。每天。每天。事件1每周3.4次間歇發(fā)作，事件2目前已經(jīng)連續(xù)20+天了。（目前已經(jīng)1個(gè)月了都）題主已經(jīng)在心力交瘁的邊緣。好想報(bào)警...每天疲憊的回到家里，本想安靜舒服的窩在屋子里享受下來(lái)之不易的溫馨，學(xué)習(xí)，慰藉，緩和身心。但是如今的主觀情緒上非常壓抑了。討厭回家，害怕睡眠的陰影慢慢滋生了。有種有家不能安心回，有屋子不能好好住的感覺(jué)。這種氛圍像是今年夏天帝都的霧霾一樣，籠罩在題主的世界，悶熱，潮濕，粘稠，昏暗，焦躁，久久久久...紅色區(qū)域?yàn)楦舯趶N房案板位置，黃色區(qū)域?yàn)檫^(guò)戶墻，灰色環(huán)形為題主的臥室吊頂與地板邊線。紫色線為窗簾隱藏盒道位置。綠色為家居部分。--------------------------------事件2.每次剁菜的時(shí)候都會(huì)被吵醒，便去敲門溝通，目前已經(jīng)5次了，前三次都是好的，輕點(diǎn)或者錯(cuò)開(kāi)時(shí)間。后兩次開(kāi)始都不承認(rèn)是她家。說(shuō)自己已經(jīng)不做飯了。說(shuō)是可能是樓上。而樓上已經(jīng)問(wèn)過(guò)了，人家都是年輕人，根本不吃早飯就上班的...題主現(xiàn)在就像判斷清楚，到底是不是她家發(fā)出的聲音，別冤枉了她，找了她5次了，彼此也煩了都。但是，如果真的是她家，就是不承認(rèn)，該怎么做....題主總不能報(bào)警吧.......假裝隔音墻，勢(shì)必要拆地板，拆墻插，拆窗簾，拆吊頂?shù)鹊?，而且像這樣的聲音，真的不知道裝好隔音墻后，能否阻斷聲音，有效率有多少。另外，現(xiàn)在這聲音在題主房子的玄關(guān)與臥室聽(tīng)得聲音是一樣大的，客廳和書房也能聽(tīng)見(jiàn)聲音。求擴(kuò)散啊，怎么解決....求擴(kuò)散。