根據(jù)人體對(duì)舒適度的感度要求，一般的民用建筑，如住宅、辦公和商業(yè)等，夏季室內(nèi)設(shè)計(jì)溫度的設(shè)置一般為25-28度范圍內(nèi)，冬季室內(nèi)的設(shè)置溫度一般為16-20度范圍內(nèi)。在一般實(shí)際使用過(guò)程中，通?？梢詫⒖照{(diào)的室內(nèi)溫度設(shè)定在夏季26度，冬季是20度，這樣一般認(rèn)為是比較舒適的。

冬天空調(diào)開(kāi)20度是比較舒適的，這樣不僅可以有利于在室內(nèi)的人的身體健康，而且還可以延長(zhǎng)空調(diào)的壽命。

一定要注意不要在冬季將溫度設(shè)定的太高，這樣室內(nèi)室外的溫度相差太大，不僅會(huì)對(duì)人的身體造成傷害，引發(fā)疾病，比如說(shuō)感冒、發(fā)燒、咳嗽等狀況，而且還會(huì)引起空調(diào)頻繁啟動(dòng)或不停機(jī)，增大耗電量，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)p壞空調(diào)壓縮機(jī)。

我是南方人，處在沒(méi)有暖氣的地帶，到了冬天就就很害怕。為了維持室內(nèi)溫度，我家冬天空調(diào)的溫度一般設(shè)置為20℃，并且基本全天都開(kāi)著，在室內(nèi)披一件薄外套就可以了。

使用空調(diào)的目的是，使人感覺(jué)舒適。為了達(dá)到合適的溫度，使人既不感到熱，又不覺(jué)得冷，是最完美的溫度，被稱為“生理溫度”。生理零度是人感覺(jué)最舒適的溫度，不同的人會(huì)有不同的生理零度。對(duì)于一般身體健康的正常人來(lái)說(shuō)，生理零度大約在28℃～29℃。

因此，如果你要在冬天使用空調(diào)，空調(diào)房間的溫度應(yīng)盡量選定在28、29度左右。一般情況下，冬天空調(diào)的最佳溫度是20℃，但是由于每個(gè)地區(qū)的室外溫度不一樣，你可以根據(jù)自己的舒適度來(lái)調(diào)整空調(diào)的溫度。但是空調(diào)溫度不宜設(shè)置過(guò)高，過(guò)高對(duì)健康不利，而且會(huì)使空調(diào)超負(fù)荷工作，縮短空調(diào)的壽命。

一般情況下，冬天空調(diào)溫度設(shè)定在20-24攝氏度時(shí)最為舒適的，且在這一溫度區(qū)間內(nèi)，空調(diào)運(yùn)行也是最為省電的。

冬天室內(nèi)溫度不能與室外溫度相差太大，否則容易冷熱交替得感冒。所以，使用空調(diào)的時(shí)候，要勤開(kāi)窗通風(fēng)，建議每?jī)蓚€(gè)小時(shí)換一次氣，每次換氣時(shí)間為15分鐘。

另外，冬天開(kāi)空調(diào)還會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)干燥，所以，可以在室內(nèi)加個(gè)加濕器，再者多喝水，這樣才能避免身體水分蒸發(fā)。

冬天開(kāi)空調(diào)可以讓室內(nèi)變得暖和，但是并不是空調(diào)度數(shù)越高越好的。

 我建議你如果冬季制熱的時(shí)候，設(shè)置空調(diào)的制熱溫度不要高于20度，設(shè)置18度最好。如果夏季制冷，設(shè)置空調(diào)的制冷溫度既不低于26度，又不低于室內(nèi)氣溫3~6度。比如室內(nèi)氣溫30度時(shí)，設(shè)置27度；室內(nèi)氣溫35度時(shí)，設(shè)置29度。另外，建議大家在使用空調(diào)時(shí)多注意換氣，開(kāi)窗換氣的作法非常有益于人體健康，而費(fèi)不了多少電。

人體最佳舒適的溫度是29度吧，所以你開(kāi)空調(diào)就開(kāi)這樣的溫度吧。當(dāng)然會(huì)有人喜歡溫度高，有人愛(ài)好溫度低，自己感覺(jué)舒適就最好了。一般情況下，冬季空調(diào)的最好溫度是20℃，但是因?yàn)槊恳粋€(gè)地域的室外溫度不一樣，每個(gè)人可以依據(jù)自身需要的體感溫度來(lái)調(diào)控空調(diào)的溫度，建議不宜太高。以上是我的建議，僅供你參考。