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如果孩子一到換季的時(shí)候就出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況，這可能說(shuō)明孩子抵抗力比較弱，那么這個(gè)時(shí)候需要適量再補(bǔ)充一些增強(qiáng)免疫力的東西，來(lái)幫助孩子增加抵抗力，增加抵抗力的東西，在蔬菜里胡蘿卜增加抵抗力的效果是最好的，胡蘿卜可以把它弄成絲，然后跟玉米面或者面粉混在一起，做成胡蘿卜餅給孩子吃，這種葫蘆餅味道非常甜，孩子肯定喜歡吃，還有多吃點(diǎn)木耳銀耳，山藥南瓜，精瘦肉，這幾種食物也是有增強(qiáng)免疫力的功效。

2019-08-23

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提高孩子免疫力的飲食可以從以下幾個(gè)方面入手：

1、蔬菜水果：富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓、菠菜等，能夠增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，胡蘿卜、西蘭花等蔬菜也有助于提高免疫力。

2、蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵，建議給孩子吃適量的魚(yú)、雞肉、牛肉、豆腐等。雞蛋也是很好的選擇。

3、堅(jiān)果：如杏仁、核桃等，含有豐富的維生素E和健康脂肪，可以幫助保護(hù)細(xì)胞免受損害。

4、全谷物：燕麥、糙米等全谷物食品不僅能提供能量，還含有大量纖維，有助于保持腸道健康，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力。

5、益生菌：如酸奶，能夠促進(jìn)腸道健康，增強(qiáng)免疫力。選擇低糖、有活性益生菌的酸奶最好。

此外，保持充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)也是提高免疫力的重要因素。

2024-07-26

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想要提高孩子的免疫力，那你是可以在飲食上面下一些功夫的，現(xiàn)在很多的食物里面的元素都是有很多的，你可以吃一些蘋(píng)果，草莓，還有海帶，這些里面的維生素也是很有很多的。

你還要給小孩足夠的運(yùn)動(dòng)，帶他們?nèi)?hù)外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，還要給他們好的睡眠環(huán)境，平時(shí)也是要多喝水哦，這些一定是要注意的，要是能夠保證這些情況，那這個(gè)孩子的免疫力也是會(huì)提高的。

2019-08-30

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可以給孩子提高免疫力的食物還是比較多的，比如蘋(píng)果、胡蘿卜、柑橘等都是可以提高孩子免疫力的，我們?cè)谶x擇孩子的食物時(shí)，要考慮到食物所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蘋(píng)果當(dāng)中所含有的維生素是非常多的，維生素也是提高免疫力比較重要的一點(diǎn)，除了食補(bǔ)提高免疫力之外，還要給孩子充足的睡眠時(shí)間和干凈的生活環(huán)境，這樣才能有效的給孩子提高自身免疫力。

2019-08-12

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如果說(shuō)孩子的免疫力不是特別低的話(huà)，我們是不需要額外補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品的因?yàn)楹⒆釉诤苄〉臅r(shí)候抵抗力都是非常的差，然后會(huì)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，免疫力慢慢的提升，如果說(shuō)孩子小時(shí)候經(jīng)常生病的話(huà)，那么確實(shí)是需要通過(guò)一些方法來(lái)提高孩子免疫力的。比如說(shuō)我們可以給孩子吃一些豆制品和一些瘦肉，另外還可以給孩子補(bǔ)充一些堅(jiān)果以及含有維c的水果，只有孩子的免疫力提高了，將來(lái)身體才會(huì)比較強(qiáng)壯。

2019-08-08

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要說(shuō)吃什么能夠提高免疫力這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)實(shí)話(huà)也不是特別好回答。因?yàn)槿说拿庖吡εc人體的整體狀況是有關(guān)系的。如果說(shuō)貧血的話(huà)，那么吃補(bǔ)血的食物就可以提高免疫力。但是如果對(duì)于缺少維生素c的人來(lái)說(shuō)，那么提高免疫力的最好辦法就是多補(bǔ)充維生素c。所以不同的人要根據(jù)不同的情況進(jìn)行。所以最好的情況，你先去咨詢(xún)一下在哪方面比較缺，然后再根據(jù)小孩的實(shí)際情況來(lái)食補(bǔ)。

2019-08-07

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